b'Recuerde vivir momento a momento o da a da.Encuentre a alguien que sepa escuchar para poder hablar; llame a alguien si lo necesita.No tenga miedo de llorar. Las lgrimas son sanadoras.Dese tiempo para sanar.Recuerde que la eleccin no fue suya; nadie es la nica influencia en la vida de otra persona.Preprese para tener recadas; si las emociones vuelven con fuerza, es posible que est sintiendo solo lo que qued del dolor, un cabo suelto.Trate de posponer las decisiones importantes.Permtase buscar ayuda profesional.Sea consciente del dolor de sus familiares y amigos.Sea paciente con usted mismo y con los dems que tal vez no lo entiendan.Establezca sus propios lmites y aprenda a decir que no.Aljese de las personas que quieran decirle lo qu debe sentir o cmo debe hacerlo.Sepa que hay grupos de apoyo que pueden ser tiles; si no encuentra ninguno, pida a un profesional que lo ayude a crear uno. Recurra a su fe personal para superar la situacin.Es comn tener reacciones fsicas relacionadas con su duelo, como dolores de cabeza, prdida de apetito o falta de sueo.La predisposicin a rerse con los dems y de s mismo es sanadora.10 Sobrevivir a una prdida por suicidio'