b'Ahora qu hago?Es importante recordar que puede sobrevivir al dolor.Tal vez haya momentos en los que le parezca imposible, pero s lo es.A continuacin, le ofrecemos algunos consejos de compaeros sobrevivientes:Algunos sobrevivientes tienen dificultad saber qu decirle a otras personas. Aunque debe tomar la decisin que le parezca correcta, la mayora de los sobrevivientes han descubierto que lo mejor es simplemente admitir que su ser querido se suicid.Es posible que ponerse en contacto con familiares y amigos le sea de ayuda; dado que algunas personas pueden no saber qu decir, es posible que tenga que tomar la iniciativa para hablar del suicidio, compartir sus sentimientos y pedirles ayuda.Aunque parezca difcil, mantener el contacto con otras personas es especialmente importante durante los meses llenos de estrs posteriores al suicidio de un ser querido.Tenga en cuenta que cada persona lleva el duelo a su manera; por ejemplo, algunas personas visitan el cementerio semanalmente; a otras les resulta demasiado doloroso ir.Asimismo, cada persona lleva el duelo a su propio ritmo; no hay un ritmo o un calendario establecido para la sanacin.Los aniversarios, los cumpleaos y los das festivos pueden ser particularmente difciles, por lo que es posible que deba pensar si desea continuar con las tradiciones viejas o crear otras nuevas.Es posible que tenga episodios inesperados de tristeza; es normal y forman parte del proceso de duelo.8 Sobrevivir a una prdida por suicidio'