b'Cmo cuidar de ti mismoUna de las mejores maneras en las que una persona joven puede protegerse tras una prdida por suicidio es asegurndose de cuidar de s mismo. Al practicar el autocuidado, tambin sirves como modelo a seguir para tus hijos y te aseguras de que ellos no tengan que cuidar de ti.Las siguientes son algunas pautas que promueven la sanacin:Ten paciencia Ten presente que todos viven el duelo a su propio ritmo y a su manera. Date tiempo.Atiende tus necesidades fsicasCome nutritivamente. Bebe mucha agua. Duerme y haz ejercicio.Busca apoyo Conctate con familiares, amigos, integrantes de la iglesia y otras personas que escucharn sin juzgar. Muchas personas descubrenque la terapia les ayuda a lidiar con el duelo de manera saludable. Comuncate con otros sobrevivientes de prdidas por suicidio que comprendan lo que ests atravesando. Muchas comunidades tienen grupos de apoyo donde los sobrevivientes de prdidas por suicidio pueden compartir sus experiencias de prdida y las estrategias de afrontamiento. Para encontrar un grupo de apoyo cerca de ti, visita afsp.org/SupportGroups.Busca informacin sobre la prdida por suicidio Saber qu esperar puede ayudarte a superar los momentos ms difciles.Nios, adolescentes y prdidas por suicidio 2'